Sinto dor no joelho após atividades físicas, o que pode ser?

Sentir dor no joelho após atividades físicas é uma queixa comum, e as causas podem variar dependendo do tipo de exercício realizado, da intensidade e até mesmo do histórico de saúde de cada pessoa. O joelho é uma das articulações mais solicitadas durante atividades físicas, e por isso, está mais suscetível a lesões e condições que geram dor.

Uma das causas mais frequentes de dor no joelho é a síndrome patelofemoral, também conhecida como dor anterior no joelho. Ela ocorre quando a patela (rótula) não se movimenta corretamente, gerando atrito entre ela e a parte de baixo do fêmur. Isso pode ocorrer devido a desequilíbrios musculares, fraqueza muscular, alterações no alinhamento da patela ou até sobrecarga na articulação.

Outra causa comum é a tendinite patelar, que se refere à inflamação no tendão da patela, frequentemente associada a esportes que exigem saltos, como o basquete e o vôlei. Esse tipo de dor é mais comum em atletas, mas também pode afetar pessoas que praticam atividades físicas de forma intensa e sem o devido preparo.

Lesões nos ligamentos, como a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA), são mais graves e podem ocorrer em esportes que envolvem mudanças rápidas de direção ou impactos fortes. A dor associada a essas lesões costuma ser mais intensa e muitas vezes vem acompanhada de instabilidade no joelho.

Além disso, o excesso de peso ou a prática de exercícios sem o alongamento adequado também podem sobrecarregar os joelhos, gerando dor ou até inflamação nas estruturas articulares, como as cartilagens.

Caso a dor no joelho persista ou esteja associada a inchaço, dificuldades de movimento ou uma sensação de instabilidade, é importante procurar um ortopedista. Um diagnóstico adequado ajudará a identificar a causa exata da dor e orientar sobre o melhor tratamento para que você possa continuar suas atividades físicas sem risco para a saúde das articulações.

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Dr. Guilherme Abreu

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