O que a biomecânica da sacada de golfe pode ensinar sobre o joelho?

A sacada de golfe é um movimento aparentemente suave, mas envolve uma complexa cadeia biomecânica que exige equilíbrio, coordenação e estabilidade articular, especialmente dos joelhos. Observar esse gesto esportivo ajuda a entender como pequenas falhas na mecânica do corpo podem gerar grandes impactos na saúde articular.

Durante a tacada, o joelho desempenha papel crucial na transferência de força entre o solo e o tronco. O movimento de rotação controlada e o leve deslocamento do peso entre as pernas demandam estabilidade dos ligamentos e bom controle muscular, principalmente dos glúteos, quadríceps e músculos do core. Quando há desequilíbrios ou falta de flexibilidade, o esforço repetitivo pode sobrecarregar o menisco e as cartilagens, aumentando o risco de dor e lesões.

Estudar a biomecânica de esportes como o golfe mostra como a postura, o alinhamento e a ativação muscular correta são determinantes para a longevidade do joelho, tanto em atletas quanto em pessoas comuns. Fortalecer, alongar e respeitar os limites do corpo é o segredo para preservar as articulações.

Se você sente dor ou desconforto no joelho durante atividades físicas, vale uma avaliação detalhada. Entender o movimento é o primeiro passo para tratar, e prevenir. Agende sua consulta.

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Dr. Guilherme Abreu

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