O impacto do uso prolongado de salto alto na saúde dos joelhos

O salto alto pode ser um aliado da estética, mas o uso frequente e prolongado traz consequências importantes para a saúde dos joelhos. Isso acontece porque a elevação altera a distribuição do peso corporal, deslocando o centro de gravidade para frente e aumentando a pressão sobre a articulação.

Com o tempo, essa sobrecarga pode acelerar o desgaste da cartilagem, favorecer o desenvolvimento de dor na parte anterior do joelho e até contribuir para problemas como artrose precoce. Além disso, músculos e ligamentos também sofrem maior estresse, aumentando o risco de lesões.

Isso não significa que o salto precise ser abolido, mas que deve ser usado com moderação. Alternar com calçados confortáveis, evitar longos períodos em pé e praticar exercícios de fortalecimento muscular são medidas que ajudam a proteger a articulação.

Se você sente dor ou desconforto nos joelhos, é importante procurar avaliação médica para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.

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Dr. Guilherme Abreu

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