Dor no joelho ao correr, o que pode ser?

Sentir dor no joelho ao correr é uma queixa comum entre corredores, mas você sabe o que pode estar por trás desse desconforto? Aqui estão algumas possíveis causas:

Síndrome da Dor Patelofemoral: É uma das causas mais comuns de dor no joelho. Ocorre devido ao desalinhamento ou sobrecarga na articulação patelofemoral.

Tendinite Patelar: Inflamação do tendão patelar, que pode ser causada pelo excesso de uso ou por um aumento repentino na intensidade do treino.

Lesão Meniscal: O menisco é uma estrutura no joelho que pode ser lesionada durante a corrida, especialmente se houver movimentos de torção ou mudanças bruscas de direção.

Síndrome da Banda Iliotibial (ITBS): Também conhecida como “joelho de corredor”, é uma inflamação da banda iliotibial, uma faixa de tecido que vai do quadril até o lado externo do joelho, comum em corredores de longa distância.

Artrite: Embora mais comum em pessoas mais velhas, a artrite pode afetar corredores, causando dor e rigidez no joelho.

Se você está enfrentando dor no joelho ao correr, é importante não ignorá-la. Descansar, aplicar gelo e procurar orientação médica são passos essenciais para uma recuperação adequada. Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar!