Dor lateral no joelho: causas e estratégias de tratamento

Sentindo dor na lateral do joelho? Esse incômodo pode variar em causas, e um tratamento adequado é essencial para uma recuperação eficaz. A dor lateral no joelho pode ser causada por síndrome da banda iliotibial, comum entre corredores e ciclistas; tendinite do poplíteo, resultante de movimentos repetitivos; subluxação da patela, onde a rótula desloca ocasionalmente; condromalácia patelar, que envolve a deterioração da cartilagem e é típica em jovens atletas; ou lesões no menisco lateral, frequentemente por torção.

Para tratar, é crucial o repouso e a modificação das atividades que aumentam a dor. A terapia física através de exercícios específicos ajuda a fortalecer e estabilizar o joelho. Medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem reduzir a inflamação, sempre sob orientação médica. Alongamentos, especialmente para a banda iliotibial e os músculos do quadril, podem aliviar a tensão, enquanto órteses como joelheiras ou fitas podem corrigir problemas de alinhamento.

Se a dor persistir, piorar ou se vier acompanhada de sintomas como inchaço e vermelhidão, é vital procurar um especialista. Lembre-se, prevenir com exercícios adequados é essencial! Para orientações personalizadas, não hesite em consultar um ortopedista especializado.