O que fazer quando o joelho não para de doer após a atividade física?

Quando o joelho continua doendo após a atividade física, é importante não ignorar o desconforto. A dor pode ser um sinal de sobrecarga, desalinhamento ou até de lesões, como tendinites, problemas no menisco ou inflamações nos ligamentos.

O primeiro passo é interromper as atividades que possam estar agravando o problema e aplicar gelo na região por 15 a 20 minutos, algumas vezes ao dia. Isso ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Evite forçar o joelho ou realizar movimentos repetitivos até que os sintomas diminuam.

Se a dor persiste por mais de alguns dias, vem acompanhada de inchaço, estalos, ou dificuldade para movimentar a articulação, é fundamental procurar um ortopedista. Uma avaliação detalhada pode identificar a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir fisioterapia, fortalecimento muscular ou, em casos mais graves, intervenções específicas.

Se você está com dores no joelho após a prática de exercícios, agende uma consulta. Vou avaliar sua condição e orientá-lo para que você se recupere e volte às atividades de forma segura.

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Dr. Guilherme Abreu

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